El poder del Ahora: Una mirada desde la Psicología

Por Lic. Nora Miles Arévalo

Hace ya un tiempo que venimos escuchando frases como "el poder del ahora", "la importancia de vivir el presente", "el pasado no cuenta", etc. como esbozos de un nuevo paradigma llamémoslo filosófico, en tanto filosofía de vida. Esta nueva concepción de la realidad permite tomar conciencia del poder del sujeto para manejar su vida, para involucrarse en ella, para diseñarla.

Uno de los más destacados autores que hace mención sobre "el poder del ahora" es Eckart Tolle. Justamente él promueve que es posible comprender plenamente quiénes somos, alcanzar un estado de realización espiritual aquí y ahora, liberarnos del sufrimiento, de la ansiedad y de la tensión que genera la vida diaria.

Tolle nos dice que la causa de nuestros problemas no son los otros ni el mundo exterior, sino que centra el protagonismo de nuestra propia mente incapaz de focalizarse en el ahora, atrapada en un pasado y excesivamente preocupada por el futuro.

Deepak Chopra también hace referencia a este tema. Nos dice "Vive el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora". El presente es como debe ser .Y yo me permito agregar que el presente de cada uno de nosotros es el resultado de las acciones que hemos llevado a cabo en nuestra vida, acciones impregnadas de nuestra propia historia bajo el dominio de nuestro Ser.

Desde un enfoque psicológico, hay varias teorías que promueven la focalización del sujeto en un "aquí y ahora". Corrientes como la Gestalt, el Enfoque Centrado en la Persona, la terapia Cognitiva entre otras, hacen hincapié en la ubicación del paciente en su presente y sus circunstancias. Es en el presente donde el sujeto se muestra tal como es, desde donde puede involucrarse con su subjetividad y a partir de ahí ser protagonista principal de su propia vida.

Focalizarnos en un constante presente nos lleva a vivir de una manera más libre, más consciente, más comprometida; las ataduras de un pasado y de un futuro nos lleva justamente a quedar amarrados sin posibilidad de disfrute de lo que hoy somos, nos deja sin posibilidades de cambio, nos inhibe el crecimiento y el fluir libremente.

Parados en uno u otro enfoque, el hecho de vivir a plena conciencia cada momento y ubicarnos como creadores de cada instante de nuestra vida me parece la oportunidad más maravillosa que tenemos como seres humanos; convertirnos en verdaderos protagonistas de nuestra existencia hace que justamente ésta no sea no camino sin sentido sino un sinfín de posibilidades de crecer y sobre todo, de trascender.

Nora Miles Arévalo
Mayo 2010